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ダイエットサプリメントとダイエット器具機器
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有酸素運動の適正値が初めて解った! 2010-08-15
ジョギングで走ったりと、いろいろな運動で試してみると、心拍数に対する有酸素運動の適正値が明確になります。
今まで我武者羅に運動すれば良いと思っていましたが、中高年の過度の運動は老化を進め、寿命を短くするらしく、これで適正値を維持して運動ができます。
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この記事は2009/09/30に作成しました。
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1   両奥歯でバランスよく噛む効果 1 ! あごの噛み合わせが良くなります。 喉が開き、力が抜け、声が良く出るようになります。  2 両奥歯でバランスよく噛む効果 2 ! 口の中で空間を作ることができるため、よく響く・明るい 共鳴ポイントがわかります。 3   噛むだけ あご固定の効果 1 !   のど・声帯および声帯周辺の筋肉を均等に整え、負荷がかかるため、『のど』を強くします。 声力は格段にアップします。 4 噛むだけ あご固定の効果 2 !  口角や唇、舌、表情筋をそれぞれ単独に動かすことが可能になり、発声・滑舌が短時間で飛躍的によくなります。  5   噛むだけ 脳の活性化 ! 噛むと脳に血液や酸素を送り込み、集中力・学習能力がUP!  6  噛むだけ 体の効果 ! スポーツやフィットネスエクササイズで使うと、全身のバランスを良くし、体の歪みを矯正します。硬いものを噛むことで、「セロトニン」というシアワセホルモンが分泌するため、気分もすっきりして、声も大きく、明るくなります。  7  噛むだけ 唾液の効果 !  のどの渇きを防ぎ、風邪や細菌から口の中を保護。免疫力をアップさせます。 8  噛むだけ 表情筋効果 !  表情筋が引き締まります。顔のゆがみ、たるみ、むくみ、二重あごを防止しアンチエイジング効果は絶大です。声が若返ります。  9  噛むだけ 顔ヤセ効果 ! フェイスエクササイズと併用して使えば、効果は格段にUPします。 いい声 = 小顔 → いい笑顔も夢ではありませんね。


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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
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そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。


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☆about pasha!☆
切り立てのグレープフルーツを思わせるジューシーでフレッシュな香り。
グレープフルーツグレープフルーツの香りを嗅ぐと、なんだか幸せな気持ちになるのは、その芳香が脳に働きかけて快楽を感じる物質を生み出すからといわれています。
天然のデオドラント効果もあり、香水としてはもちろんのこと、アロマテラピー用のルームフレグランスとして多目的にお使いいただけます。
エンケファリンという幸せな時に出る脳内麻薬を出しやすくすると言われているので、眠れない時にもオススメです。
中枢神経の働きを助け、気持ちをおおらかにしてくれますので、精神的ストレス対策におすすめ。また病中病後の方、妊娠中の方にもオススメできます。
*柑橘系の精油に含まれる、紫外線反応物質(フロクマリン)は除去済みです。

*ダイエットに
グレープフルーツは、スリムな身体を保ちたい方の間で人気も高く、ダイエットをサポートする香りとしても有名です。
*デオドラントに
甘酸っぱい爽やかな果実の香りは抗菌効果もあり、嫌な香りを抑える消臭効果にも優れていることから汗や体臭対策にも効果的です。
*二日酔いに
芳香浴やアロマバスで使うと、爽やかな香りで気分をすっきりさせてくれます。



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